朝は、５時に起きて花のボランティア､７時に帰宅して朝食。 それからは､前夜に下準備しておいた保存食を２〜３品作るようにしています｡ 今日は､ ・干し大根の煮物をコンニャク､干し椎茸､人参､薄揚げを入れて。 ・かぼちゃの含め煮。 ・ほたてのマリネ（ほた…